強制終了してしまいます。 心が折れますね。 三連休はずっとオフしてました。 初日に自転車に乗って１００ｋｍ走り、その筋肉痛で、翌日からは自転車に乗りづらくなってしまいました。 2日目には、芦屋に前から気になっていたハムを食べに。ついでに白ワイン…

さて、健康的にはちょびっと残念な感じになってしまいましたが、奮起して、血液改善中です。 血液の改善には、有酸素運動がよいので、私の趣味のサイクリングは、声を大にしてお薦めです。 週末はこのところ、自転車に乗ることが多いのですが、今日は前の日…

あいかわらずの食事制限中です。 朝ご飯です。 いきなり大量ですか？ ほとんど野菜です。 麺に見えているのもこんにゃくです。こんにゃくそうめんなるものが売ってました。 麺の代わりにしてます。お昼御飯です。 面倒くさくてまないたの上で写真撮ってます…

豪勢な食事風景でないとブログ的には面白くないですね。 昨日の朝ご飯です。 玉子掛け御飯にしてみました。 煮物はしばらく作り置きになっている、大根とにんじんとサツマイモ お豆腐も同じ。 コンビニでもずく酢を買ってきて、黄瀬戸の汲み出しに移します。…

食事制限中ですので、見た目ゴージャスな食事にはならないのですが、その中でも工夫して楽しみたい。 やはりここは調度品に凝るしかないでしょう。 昨日の朝ご飯です。 折敷は、いつもの根来です。 茶碗は小鹿田の飛鉋、豆腐を盛りつけたのは楽焼の織部写し…

しばらく、更新が途絶えておりました。 なんと、日頃の不摂生が祟り、入院してしまいました。 本当はストレス由来の病気発症ですが。 なので、ストレス由来の病気の治療のためにも、血糖値を下げないといけないのです。 正直、病院の食事は苦痛です。 カロリ…